Categoria: Blog

Questo paragrafo serve come introduzione al tuo post del blog. Inizia discutendo il tema principale o l’argomento che intendi trattare e assicurati che catturi l’interesse del lettore fin dalla prima frase. Fornisci una breve panoramica che evidenzi perché questo argomento è importante e come può apportare valore. Usa questo spazio per impostare il tono del…

Il termine danza definisce un comportamento umano composto da sequenze di movimenti intenzionali, ritmici e culturalmente modellati. In questo contesto il movimento acquisisce le caratteristiche di una comunicazione non verbale che si traduce in un linguaggio universale. La danza agisce su corpo e mente.  Favorisce forza, flessibilità, equilibrio e coordinazione, e consolida l’equilibrio posturale. Innesca processi specifici che arginano i…

Okinawa, una delle isole più conosciute del Giappone, è abitata dal popolo più longevo del mondo. É fra le Blue Zones più famose. Il passare del tempo non è un nemico a Okinawa grazie alla genetica e alle abitudini alimentari, ma sono elementi determinanti anche il clima, la costante attività fisica e lo stile di vita. La dieta è a base di…

Lo stress è una delle epidemie del nostro tempo, e il mondo del lavoro ne è spesso una causa importante. É stato dimostrato quanto l’attività professionale possa generare disagio psicologico.La crescente competitività legata alla globalizzazione e la sempre maggiore interazione con team virtuali sono solo alcune delle difficoltà che alcune categorie professionali devono quotidianamente affrontare.In…

Lo stress è una reazione talora utile per gestire lo squilibrio fra le richieste dell’ambiente e la capacità di reagire, con una risposta da parte dell’organismo che prevede una reazione che innalza i livelli di adrenalina e noradrenalina, poi di glucosio e di cortisolo. La parte più primitiva della mente ordina l’attacco o la fuga, e si assume una postura rigida e aggressiva per…

In venti milioni di anni e oltre mezzo milione di generazioni, l’essere umano ha raggiunto la stazione eretta, che rende oggi possibile la maggior parte delle occupazioni che impegnano nel corso delle giornate. Attraversando una lunghissima evoluzione, l’uomo ha potuto afferrare il mondo intorno a sé, costruire oggetti e impadronirsi dello spazio. È poi entrato in relazione con gli…

Sono ormai numerose le evidenze scietifiche che dimostrano quanto la meditazione sia afficace nel contrastare i segni del tempo e per mantenere lo stato di salute. La meditazione riequilibra ormoni e sistema immunitario. È ormai anche ben documentato il controllo che esercita sui mediatori che generano l’infiammazione silente. La mindfulness, una forma di meditazione che si basa sulla consapevolezza, prevede…

Gli effetti dell’oppio sono noti all’uomo sin dall’antichità. Li conosceva l’uomo di Cro-Magnon (20.000 a.C.), e i Sumeri (5.000 a.C.) ne tramandarono l’uso alla civiltà babilonese. Un papiro egiziano (1.500 a.C.) ne raccomandava l’uso come sedativo, e Ippocrate nel IV secolo a.C. lo consigliava come rimedio per numerosi mali. L’oppio fece il suo ingresso nella civiltà romana dopo la conquista della…

Negli ultimi anni è cambiata la percezione del fattore tempo e la qualità dell’esistenza è sempre più orientata al più solido benessere fisico e psicologico. Non esiste un’unica teoria per spiegare meccanismi e cause dell’invecchiamento, ma i diversi punti di vista si completano reciprocamente, poiché i cambiamenti legati all’età sono la conseguenza di fattori differenti e strettamente interconnessi. L’assetto genetico individuale gioca sempre un ruolo determinante…

La terapia con gli enzimi è una terapia efficace per curare l’infiammazione di basso grado o inflammaging. Si tratta dell’infiammazione cronica silente, considerata da molti studiosi “la madre di tutte le patologie”. Si tratta di una condizione che coinvolge tutto l’organismo e che favorisce  importanti patologie. Può dare segno di sè con disturbi lievi e di varia natura:…