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Come da sempre in Oriente, anche in Occidente è sempre più comune ricorrere a terapie che prevedono l’utilizzo di cure più naturali. Il crescente successo delle terapie non convenzionali trova ragione nella loro visione globale nei confronti della salute. La Medicina complementare viene attualmente definita come “un sistema di teorie e metodi di diagnosi, cura e prevenzione che completano…

Mantenersi in forma mediante l’attività fisica permette di acquisire flessibilità,  destrezza, equilibrio e coordinazione. Il termine stretching deriva dall’inglese to streetch che significa allungare, e descrive tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare e allungare i muscoli. La pratica dello stretching richiede calma. L’esercizio prevede il mantenimento della posizione per alcuni secondi fermandosi quando si è raggiunta la massima tensione…